Cara Sehat Menjaga Payudara

Cara Sehat Menjaga Payudara – Memiliki payudara yang indah, sehat dan kencang merupakan idaman dan keinginan terbesar setiap wanita, namun sering kali para wanita menemui banyak kesalahan dalam merawat dan menjaga kesehatan payudaranya. Payudara merupakan bagian tubuh wanita yang menjadi kebanggaan dan menjadi daya tarik tersendiri bagi pemilik dan mata yang memandang.

Cara Merawat Payudara

Penting merawat dan menjaga payudara agar tetap indah, sehat, menawan dan tentunya mencegaha resiko dari macam penyakit berbahaya seperti kanker payudara.

Cara Sehat Menjaga Payudara

Cara Sehat Menjaga Payudara

Berikut ini ada beberapa tips atau Cara Sehat Menjaga Payudara diantaranya :

  1. Mengurangi konsumsi makanan yang berlemak
    Wanita cenderung menyukai makanan pedas, berlemak dan gurih. Ketahuilah bahwa makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dapat mengakibatkan dan meningkatkan pada resiko kanker payudara. Para peneliti berpendapat bahwa makanan yang mengandung banyak lemak jenuh akan memproduksi zat kimia dalam usus yang sangat berbahaya yang kemudian akan menimbulkan tumbuhnya bakteri yang dapat mengubah zat kimia dan bakteri tersebut menjadi estrogen sebagai penyebab kanker payudara.
    Kemudian estrogen tersebut akan menyimpan jaringan lemak di payudara sehingga membuat sel di sekitar payudara menjadi tempat tumbuhnya kanker payudara.
  1. Meningkatkan konsumsi serat
    Cara Sehat Menjaga Payudara mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Serat banyak terdapat dalam sayuran hijau dan buah-buahan yang sangat baik bagi fungsi organ tubuh dalam menurunkan estrogen yang berlebih dalam tubuh. Estrogen merupakan salah satu hormon terpenting yang dimiliki wanita yang memiliki peranan besara dalam kehidupan wanita dan mempengaruhi banyak sel dari tubuh wanita seperti seksual, ketika seorang wanita memasuki masa menopause, estrogen akan memainkan peranannya. Hormon estrogen dalam tubuh wanita haruslah dijaga keseimbangannya. Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak serat akan membantu dalam pencegahan kanker payudara.
  1. Konsumi banyak sayuran
    Sayuran memiliki komponen zat gizi lengkap yang sangat baik bagi tubuh yang juga membantu memelihara kesehatan payudara. Jenis sayuran yang sangat baik bagi kesehatan payudara, seperti brokoli, kubis brussel, kol, kembang kol, bok choy, kangkung, bayam dan lobak cina. Jenis sayuran tersebut diketahui memiliki kandungan sulfur yang disebut dengan indoles. Indoles yang terkandung dalam jenis sayuran tersebut yang memiliki fungsi untuk membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegah berkembangnya kanker payudara.
  1. Sering mengkonsumsi ikan
    Ikan sudah diketahui memiliki kandungan omega kompleks yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan tubuh dan payudara wanita dengan rajin mengkonsumsi ikan sedikitnya 3 porsi setiap minggunya. Ikan yang memiliki kandungan omega tingginya terdapat pada ikan tuna, salmon, makarel dan ikan sarden dapat membantu mencegah kanker payudara dan minyak omega memilik fungsi untuk memperkuat sistem imunitas tubuh dan menghambat berkembangnya penyakit tumor yang dapat menyebabkan kanker.
  1. Konsumsi kedelai
    Para ahli gizi berpendapat bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar dari kedelai memberi manfaat yang baik bagi tubuh kita untuk melindungi hormon dari resiko penyakit tumor. Kedelai mengandung genistein yang merupakan sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga meminimalisir terjadinya kanker.
  1. Olahraga teratur
    Penelitian dimana wanita yang melakukan Cara Sehat Menjaga Payudara dengan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih perminggunya, sedikit kemungkinannya untuk terserang kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah olahraga sama sekali.

Cara Menjaga Kesehatan Payudara

Alat pembesar payudara yang baik adalah bra yang Anda guankan. Sebaiknya lakukan dalam pemilihan alat pembesar payudara sebelum Anda membeli bra atau alat pembesar payudara :

  1. Usahakan terlebih dahulu dalam mencoba atau juga ukuran bra supaya pas dengan ukuran Anda sebelum Anda membelinya. Bra atau alat pembesar payudara yang pas akan membantu dalam menahan payudara supaya bisa terlihat baik namun tidak akan menekan sehingga tidak akan meninggalkan bekas pada kulit pundak atau juga pada punggung Anda. Sebaiknya jangan malu dan juga jangan ragu dalam memilih bra sebelum Anda membelinya.
  2. Jika ukuran dari payudara Anda yang membesar disaat menstruasi atau sebelum menstruasi, maka disarankan untuk tidak membeli bra alat pembesar payudara disaat sedang dalam siklus haid. Karena Anda akan membeli bra alat pembesar payudara dengan ukuran yang lebih besar. Dan kemungkinan Anda membutuhkan alat pembesar payudara atau bra yang khusus pada masa-masa tersebut.
  3. Ukuran dari bra pembesar payudara biasanya ditunjukkan di dalam lingkar tubuh dibagian dada dan juga dari besarnya payudara. Ukuran dari bra alat pembesar payudara biasanya dinyatakan dalam angka.
  4. Pilihlah alat pembesar payudara yang terbuat dari bahan katun dan juga dari bahan serat mikro karena bisa membuat lebih nyaman untuk dilakukan di kegiatan sehari-hari. Bahan yang seperti ini akan mengikuti kontur atua bentuk tubuh dan juga berpori-pori sehingga kulit Anda akan lebih leluasa dalam bernapas. Sebaiknya hindarilah dalam membeli jenis bra yang sudah kadalursa agar pemakaiannya tidak melar walaupun dijual dengan harga yang murah.
  5. Pilihlah jenis bra dengan tali bra yang elastis. Karena hal ini akan membantu dalam memberikan rasa nyaman dan juga memberikan rasa fleksibelitas jika Anda mendapatkan bra yang tepat.

Cara Sehat Menjaga Payudara

Cara Pemesanan Premium Breast Up

Premium Breast Up Boyke & Co Cream Pembesar Payudara Wanita Mengangkat dan Mengencangkan Payudara Menjaga dan Mengembalikan Kekenyalan Payudara

Premium Breast Up Pembesar Payudara

Harga 1 Box Premium Breast Up = Rp.235.000,-

Cara Pemesanan Cepat Premium Breast Up:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan: Pesan Premium Breast Up, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


>>> Cream Untuk Memperbesar, Mengangkat dan Mengencangkan Payudara Wanita, Melindungi, Menghaluskan, Melembutkan Kulit Payudara dan Memperindah Bentuk Payudara, KLIK DETAIL DISINI!

This entry was posted in Alat Pembesar Payudara and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.